こんにちは ありさ です。
いよいよ12月に入り、今年もあと一ヶ月ですね。
今日は、ファスティング2日目です。
昨日から始めたファスティング日記１からどうぞ ^^
今朝は、少しだるくて倦怠感があったので、
「あ〜そうだったこんな感じだった。。」と
大抵、一回は後悔するんですよ。
なんでファスティングしたんだろう。。って（笑）
食べられない事より、行動がサッと出来ない事が
嫌なんですね。。
ゆっくりさんで過ごす事にも意味があると思って
予定を入れなかった3日間は、家事ものんびりと
やっていきます。
毎朝も、活性炭とクレイを白湯に溶いて飲みます。
決して美味しいものではありませんが。。
今回、デトックスを強化する為に送って頂きました。
細かい粒子が口の中に残ってシャリシャリいって、
飲みにくい。。
炭は飲んでいたので慣れているとはいえ。。
クレイも入ったので、正直、飲みにくいです。
いつもの倍以上の時間をかけて掃除と洗濯をして、
家族用のお料理をしなくても良いように、
簡単にできるものを買い揃えておきました。
香ばしい良い匂いがキッチンに溢れると、
良いな〜食べられてってボソッと言っちゃうけど、
お腹は空いてないんですよね。
慣れるまで初日と2日目はダルいけど、
徐々に慣れてくるので、本当にゆっくり過ごします。
身体：
ダルさ、倦怠感、少し頭が重い、自分の匂いの変化
起きがけに少し発熱がありましたが、今は平常です
心：
穏やかに落ち着いてます。
空腹だとイライラしちゃうけど気になりません。
今日の八ヶ岳のお天気は、風が強いけど
太陽がポカポカ暖かく、お部屋は暑くて裸足で
過ごせるくらいなので、穏やかに過ごせます。
この倦怠感が分かっていてもファスティングする
気持ちになるかというと、
毒素排出、内臓を休めて体のリセットです。
他にも良いことが沢山あります。
五感を感じる感覚の鋭さや、頭のすっきり感、
身軽な思考、体の楽さ、そぎ落とされた感覚 など
ファスティングの良さは、次に書きますね💕
