Arisa-Crystal

新月のクリスタルボウルYOGA
ありがとうございました！

新月という特別な日、
ご一緒に呼吸を合わせることが出来きて
心より嬉しく思います。

クリスタルボウルを奏でつづけること90分

その中でヨガを行いました^^
ヨガティーチャーは、YOKOさん

呼吸と動作を連動させて、一呼吸、一動作。
ゆったりと自分の呼吸がどこまで入っているのか
人と比べる事なく、ポーズの形を気にする事なく、
ただ、自分の身体の声を聞く。

「ここもう少し伸びてみる？」
「ちょっと辛くない？」
「あら、もう少し出来そうね」
「おやすみしようか」

一つ、一つの動作を体に聞いて
動かしていく、大切な時間です。
日常では、こんなに時間をかけて
体からの言葉を聞きませんよね。
体は一番最後にして、思考で動いてしまうので
積もり重なって体の調子を崩してしまうの。

クリスタルボウルの響の中で、
余計な力をリリースしていくと、
音が自然と皮膚から体に入っていく。
その体験をして頂きました^^

最後にシェアTime
お時間の許す方は残って、
美味しいコーヒーを淹れて、おやつを頂きました！