こんにちは ありさ です。
2023年の振り返りの時期ですね。
楽しかった事、新しく始まった事
厳しい局面があった事
悲しいお別れがあった事
どんな出来事も全て経験ですね。
2023年の私は、
「今の自分を存分に楽しんでますか？」
という長年のテーマに、
ようやく答えが出せるようになってきました。
と、いうのも。。
私自身、不足感や劣等感が強くて、
自己肯定感がめっちゃ低く、
何でも出来る人が羨ましく見ていました。
何か自分に誇れるものがないの？とか
無かったら身につけようと必死でした。
どの分野でも競争の世界にいたので、
そりゃ疲れますよね。。
同じように感じている方、
沢山いらしゃるんじゃないかな。
自分の器の小ささにため息をついたり
トラウマにチクチク刺さったり、
まだまだだな〜って思う事が沢山あり
現実逃避しちゃう事もあります（笑）
でも、こんな自分を楽しめるって
案外良いのかも〜って
単純に思えるようになりました。
年齢で図太くなったのもありますね（笑）
ようやく今の自分を存分楽しんでみようと
思う気持ちが強くなりました。
背伸びする必要ないじゃ〜んとか、
劣等感って必要？いらなくない？とか
「私で良いじゃん」ばりに思えちゃう（笑）
開き直りかしら？（笑）
もし、同じように感じる方がいて
参考になれば。。
私が、やってきた事を書いてみますね。
相手は自分の鏡である。
起きた現象を、自分ごととして受け止める。
批判せず、事象だけを見てどう感じたのか。
言葉の裏に流れているものを感じる。
とっさに思った自分の感情を否定しない。
良い人になろうとしない。
現実逃避を許す。多めに見る（笑）
あんな事を言われて、私って可哀想。とか
自分は悪くない。とか
あの人のせいで、動けなくなった。とか
他人のせいにすると、
自分が傷つかず、守られるから都合が良いけど、
他人のせいにしていた事に気づく。
それに気づいたらやめてみる。
これを繰り返ししていると
他人のせいにできなくなっちゃうんです。
ちゃんと自分に返ってくるの。
それでまた落ち込むこともあって（笑）
ため息をつく。。笑
そんな繰り返しをしてきました。
2024年は、
どんな自分も楽しみながら
輝いた一年にしてみませんか？
お正月のワークも準備しておりますので
新しい始まりにしていきましょう。
内容が決まり次第アップさせて頂きます^^
